Cours sur machines




REFORMER :

Le reformer est constitué d'une structure de bois, d'un chariot coulissant, de ressort, d'une barre de pied et de lanières ajustables.
La séance fournit un entrainement dynamique et récupérateur tout en améliorant force, tonicité musculaire, souplesse et coordination.

 









CADILLAC :

Premier appareil conçu par Joseph Pilates, la Cadillac est une table rembourrée entourée d'une structure constituée de montants métalliques, de barres, de ressorts, de sangles ...
Utile pour l'aprentissage de base des élèves débutants, elle ajoute des exercices athlétiques pour les élèves expérimentés.














CHAIR :

la Chair est composée d'une assise, d'une base, d'une ou deux pédale, d'accroches pour les ressorts et de poignées.
C'est l'appareil le plus stimulant en matière de renfort musculaire.
Idéal pour les sportifs.













STEP BARREL :

Le Barrel consiste en une surface arrondie et une marche, le step barrel est utilisé pour améliorer la force et la souplesse de la collonne vertébrale.













SPINE CORRECTOR :

version allégée du Step Barrel

 

Zoya Sijkova

  ZOYA

Coach de Pilates diplomée
Balanced Body © - Alyne